【2019年5月スケジュール】

2019年5月の
「穏やかヨーガ」クラスのご案内です。

今月のスケジュールはこちら↓。

◎2019年5月レッスン◎
【日時】
5/3.10.17  金曜日

5/29 水曜日

朝ヨガ:9:00〜10:00
昼ヨガ:10:30〜11:30
夜ヨガ:19:00〜20:00

※お部屋がお借りできなかった為、

第4週目はお休み、

第5週目は水曜日に行います☆

お間違えのないよう

お気をつけくださいませ。

【場所】
大崎上島開発総合センター 「和室」

【定員】
約10名(前日までにご予約ください)

【持ち物】
・ヨガマット(なければ大きめのバスタオル)
・フェイスタオル
・飲み物
・動きやすい服装でお越しくださいませ。

【お問い合わせ/ご予約】
tt.odayakasha☆gmail.com
☆マークを@に換えてご連絡ください。

※携帯メールをご利用の方は、
こちらのメールを受信できるように
設定をお願い致します。
※24時間経っても
こちらからの返信がない場合は、
お手数ですが再度ご連絡ください。
詳細等は、ご連絡頂いた際に
お伝えさせて頂きます。
お気軽にお問い合わせくださいませ☆

【参加費】
「穏やかヨーガ」は月会費ではなく、
1クラスごとに参加費を頂いています。
尚、年会費等は一切頂いておりません。
ご都合のよい日にちやお時間に合わせて
ご自身のペースで、
無理なく通って頂きたいと思っております。
ご連絡お待ちしております♪





顔ヨガはじめます

4月から

今のところ月に一回のペースで、

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)レッスンを

行います☆

【日時】

2019年4月24日 水曜日

2019年5月15日 水曜日

10:00〜11:00

(初回時は20分前にお越しくださいませ)

【持ち物】

・大きめの手鏡

・筆記用具

・飲み物

【場所・お問い合わせ/ご予約・参加費】

同上

フェイシャルヨガとは？

顔ヨガ(フェイシャルヨガ)とは、

約60種類ある表情筋を鍛え

ストレッチするお顔のヨガ☆

日々の生活習慣で出来た

表情グセの改善や、

むくみ、たるみ、シワ、

くすみの予防・改善、

肌のハリや新陳代謝を高めたり、

誤嚥予防やいびき予防、

脳を活性化し、認知症の予防にも

繋がるフェイシャルヨガ☆

セルフケア

併せて、

首や肩のコリを緩和する

ストレッチ法や、

リンパ節の詰まりを緩和し、

リンパの流れを促す

セルフケアなども

お伝えしてまいります♪

筋肉は

何歳からでも鍛えられます！

楽しみながら

ご自身のお顔やお身体の変化を

味わって頂けたらと思います☆

一昨日と今日は、

島外でセミナーに参加。

明後日からは、

「ヨーガ療法学会」へ出席。

その為、ご迷惑をおかけしますが、

今週の「穏やかヨーガ」クラスは

お休みを頂いております。

学び多い充実した時間を過ごせ、

それをお伝えする場を

持てることに感謝です☆

明日も穏やか日和となりますように。